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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。